pertanyaan yang selama ini juga ternyata sangat mengusik relung hati nurani saya.....
masalah tinggi badan memang diatur oleh faktor gen, tapi tinggi badan bisa ditambah dengan mengikuti beberapa tips:
masalah tinggi badan memang diatur oleh faktor gen, tapi tinggi badan bisa ditambah dengan mengikuti beberapa tips:
- Nutrisi jadi faktor penting pertumbuhan tinggi badan seseorang. Gizi yanng didapat saat kita kecil akan mempengaruhi tinggi badan seseorang. Makanan yang mengandung protein dan kalsium punya efek yang baik untuk menambah tinggi badan karena kedua zat tadi membantu dalam proses pertumbuhan tulang. Mungkin kamu bisa mencoba minum susu setiap malam sebelum tidur.
- Olahraga juga penting!!! jenis-jenis olahraga seperti atletik,basket, badminton, dan juga lompat tali cukup membantu untuk menambah tinggi badan. Lewat olahraga tadi, tulang akan diransang untuk semakin tumbuh karena adanya hentakan berat badan. Aktivitas stretching selama 15 menit setiap pagi dan sebelum tidur juga bisa membantu.
- Hindari posisi bungkuk karena posisi ini justru akan mengganggu postur tubuh. kebiasaan bungkuk ini juga bisa mengganggu pertumbuhan tulang belakang yang akhirnya bisa mengacu pada penyakit tulang belakang, salah satunya skoliosis.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar